Девушки, которые не могут посещать тренировки из-за работы или других обстоятельств, могут заниматься дома с помощью онлайн тренировок. Тренировки записываются и высылаются три раза в неделю, а нагрузка постепенно увеличивается. Также предоставляется контроль техники и растяжка в конце тренировки. Возможно проведение занятий целенаправленно на растяжку за дополнительную плату.